本日はベリーダンサーでもあり
ヨガの講師でもあるシュシュの身体
ケア方法の一つ、愛用している
バームをご紹介します。
トップの写真の３種類なんですが
全てアマゾンや楽天で手に入ります。
効能としては肩こり、筋肉痛が和らぎます。
CBDのバームはスースーする成分が
入っているので、昔で言うタイガーバーム
のようなイメージ。もっと優しい感じですが。
小さい方のCBDはハッカの香りがメインで
マイルド。（ハッカ自体がマイルではないですけど笑）
大きい方は、薬効成分大好きな方
なら大丈夫かと思います。CBD含有量も多い。
シュシュは好きな感じなんですけどね。
マグバームはラベンダーの香りで癒されます。
ちょっと固めのテクスチャですが、体温で
すぐ溶けます。
皆さま、マグネシウム、摂取してますか？
汗をかいたり運動する方は特に必要かと思います。
ビタミンでも摂取できますが、
シュシュはその他に入浴剤に、そしてこのバーム。
ちなみにお風呂には
塩化マグネシウム、重曹、天然塩、エッセンシャルオイル
を入れてブレンドしてます。お湯が柔らかく
なります。
全部入りのバスソルトは売ってますが、シュシュは
経済的にそれぞれ別で購入して惜しみなく使ってますw
バームは大体お風呂上がりなどに
塗っています。
CBDバームも夜寝る前に塗って
お休みします。
どちらかというとCBDの方が
あれ、効いてるかもと感じやすいです。
その他、身体のケアとしては
湯船に浸かる。湿布（スティックタイプも）や
鍼灸・整体・マッサージ、ストレッチ、
クエン酸を摂ったり、
血や筋肉を作る食べ物を食べたり、
とにかく色んな事をしております😊
セルフも人の手を借りるのも。
ただ、共通する事は早く寝る！
休むに限りますね。
シュシュは休むのが下手。
休むのも仕事だと言い聞かせながら
休むようにしてます。（あまりできてないな）
アーユルヴェーダで言うと
シュシュの性質はワータ、ピッタなんですよね。
どおりで。。笑
バームが苦手な方はオイルで
身体をマッサージしても良いですし、
アロマを炊いても良いですね。
心と身体、魂は繋がってますので
しっかりとセルフケアもしていきましょう✨
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