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今日は満月。 珍しく引っ張られるような感覚があり、昨日から頭痛とだる重さ。こういう日は、無理に動かず「整える」ことを優先します。久しぶりに、参鶏湯風の薬膳スープを作りました。長く作り続けている、身体を戻す一皿です。 ＊ ■ 材料 ・手羽元（軍...

これも体験レッスンでよく聞かれる質問です。 「ベリーダンスって痩せますか？」 正直に言うと、ベリーダンスは短期間で体重を落とすための運動ではありません。 でも続けていくと身体の変化を感じる方は多いです。 身体の使い方が変わる ベリーダンスでは...

体験レッスンに来られる方から、よくこんな質問をいただきます。 「ベリーダンスって、何年くらいで踊れるようになりますか？」 とても自然な疑問です。 でも実は、この質問にははっきりした答えはありません。 なぜなら、ベリーダンスは「覚えたら終わり...

ベリーダンス発表会への出演が決まったら、少しずつ準備を進めていきましょう。SBS出演者の方へ向けて、発表会前の準備リストをまとめました。 【目次】 ・初参加の方・出演者全員・メイクレッスン・先生からのアドバイス 【初参加の方】 初めてSBSの発表...

発表会が近づくと、「先生はレッスン以外の時間は何をしているんですか？」と、生徒から聞かれることがあります。 私もダンスを始めた頃、同じことを思っていた記憶があります。 レッスンの時間以外、先生は何をしているのだろうと。 レッスン以外の時間に...

SBSでは3年目から5年目ほど続けている生徒にこのような変化が多くなります。 1年目が「身体と向き合う土台づくりの時間」だとしたら、3年目は「自分の踊りの輪郭が、少しずつ見え始める時間」です。 最初の頃は、動きを覚えるだけで精一杯だったかもしれま...

【〜観察とトライ＆エラーで育てる、しなやかな強さ〜】 レッスンをしていると、 ・風邪をひきやすい・花粉症が毎年つらい・季節の変わり目に体調を崩す・気圧や天気に振り回される・生理でコンディションが大きく変わる そんな声をよく聞きます。 でもそ...

SBSでは、1年目、2年目の生徒に、少しずつ変化がみられることが多いです。 ShuShu Bellydance Studioでは「すぐに踊れるようになること」よりも、身体の使い方や、音楽との向き合い方が少しずつ変わっていくプロセスを大切にしています。 ベリーダンスの身...

ShuShu Bellydance Studio は、 2016年2月にスタートし、2026年で10周年を迎えます。 最初から10年続ける計画があったわけではありません。ただその時々で、「今、目の前にいる人と、踊りに、誠実であること」それだけを大切にしてきました。 ⸻ ※過去の発...

ShuShu Bellydance Studio は、 10年以上にわたり、ベリーダンスおよびヨガの指導・スタジオ運営を行っています。踊りの技術だけでなく、人を育て、舞台に立たせ、長く続けられる力を育むことを大切にした育成型スタジオです。 これまでの主な実績・指導背...