ベリーダンス– category –

【】 vol.2では呼吸・横隔膜・肩についてお伝えしました。今回はいよいよ踊りの中心——お腹の筋肉と骨盤に入ります。 「体幹を使って」「お腹を引き締めて」と言われても、どこをどう使えばいいかわからない。そういう方は多いです。今回はお腹の筋肉と骨盤...

ShuShu Bellydance Studioは、おかげさまで10周年を迎えることができました。 実は2年前からスタジオオリジナルグッズを制作しています。Tシャツやキャミソール、パーカーなど、その年ごとにデザインを変えながら、毎年少しずつ形にしてきました。 そして1...

【】 「先生、私、必死に頑張っています。」 レッスンをしていると、そんな言葉を耳にすることがあります。 また、 「本当はもっと頑張りたいんです。」 「でも仕事が忙しくて……」 「家庭のことがあって……」 「思うように時間が取れなくて……」 そんな相談...

【】 vol.1では、足の指から首までの連鎖についてお伝えしました。今回は上半身の内側——呼吸・横隔膜・胸まわりの筋肉に入ります。 「胸が持ち上がらない」「肩が上がってしまう」「アンジュレーションがうまくいかない」そうした悩みの多くは、呼吸と筋肉...

2026年6月28日、ShuShu Bellydance Studio 10周年記念ハフラを無事に開催することができました。 ご来場くださった皆様、ご出演いただいた皆様、スタッフの皆様、そして会場を温かく盛り上げてくださったお客様、本当にありがとうございました。 スペシャ...

舞台やレッスン中、夜中に突然足がつってしまった経験はありませんか？ 「水を飲んでいるのに足がつる」 「足がつりやすい」 「足裏だけでなく、ふくらはぎも攣る」 そんな方は、水分だけでなく体内のバランスが崩れているのかもしれません。特にベリーダ...

【梅雨の季節がやってきました】 服も靴も気を使うし、髪はうねる。なんとなく身体もだるくて重たい。 「なんだかやる気が出ない」「身体が重い」「むくみやすい」 そんな声も増える季節です。雨の日は気分まで沈みがちですが、実はこの季節だからこその楽...

※写真は全員ではないですが朝9時のリハーサル風景（本番用のメイクではありません） 6月28日にShuShu Bellydance Studio 10周年発表会(ハフラ)を開催いたします。発表会というと、「身内向けなのでは？」「ベリーダンスを知らないと楽しめないのでは？」と...

【】 【前・後・上・下・左・右——6方向＋ねじり に身体は動く】 ヨガのアーサナは、前・後・上・下・左・右の6方向、そしてねじり（回旋）を加えた動きで身体を使います。たとえば戦士のポーズ2（ヴィーラバドラーサナII）は、一つのポーズの中で6方向すべ...

【参加にあたってのルール】 SBSの発表会は、プロのスタッフとプロの運営のもとで成り立つ舞台です。出演者の皆さんには、それにふさわしい姿勢で参加していただくことをお願いしています。 本気ではあるけれど、趣味としてベリーダンスを学ぶ皆さんが、プ...