薬膳・アーユルヴェーダ– category –
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薬膳・アーユルヴェーダ
参鶏湯風・薬膳スープで身体を整える
今日は満月。 珍しく引っ張られるような感覚があり、昨日から頭痛とだる重さ。こういう日は、無理に動かず「整える」ことを優先します。久しぶりに、参鶏湯風の薬膳スープを作りました。長く作り続けている、身体を戻す一皿です。 * ■ 材料 ・手羽元(軍... -
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ベリーダンサー、ヨギーニ(ヨガ)身体のケア ②〜触れるケアと触れないケア〜
踊ること、教えることを長く続けていく中で、身体のケアは特別なことではなく、日常の一部になりました。 ベリーダンサーとして、ヨガ講師として、無理をしないこと、こわばらせないこと、そして「戻れる状態」を保つことを大切にしています。 今回は、普... -
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ベリーダンサー、ヨギーニ(ヨガ)身体のケア ①〜触れることで、戻る〜
【身体のケア① 〜触れることで、戻る〜】 踊ること、教えることを続けていく中で、身体のケアは「特別な対処」ではなく、日常の中にある当たり前の行為になっていきました。 ベリーダンサーとして、ヨガ講師として、そして一人の人間として。 無理をしない...
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