薬膳・アーユルヴェーダ– category –

今日は満月。 珍しく引っ張られるような感覚があり、昨日から頭痛とだる重さ。こういう日は、無理に動かず「整える」ことを優先します。久しぶりに、参鶏湯風の薬膳スープを作りました。長く作り続けている、身体を戻す一皿です。 ＊ ■ 材料 ・手羽元（軍...

踊ること、教えることを長く続けていく中で、身体のケアは特別なことではなく、日常の一部になりました。 ベリーダンサーとして、ヨガ講師として、無理をしないこと、こわばらせないこと、そして「戻れる状態」を保つことを大切にしています。 今回は、普...

【身体のケア① 〜触れることで、戻る〜】 踊ること、教えることを続けていく中で、身体のケアは「特別な対処」ではなく、日常の中にある当たり前の行為になっていきました。 ベリーダンサーとして、ヨガ講師として、そして一人の人間として。 無理をしない...