クラス案内

Yoga

 ヨガクラス

シュシュヨガと名付けておりますが、ヨガの内容としてはハタヨガです。シュシュヨガはハタヨガにプラスアルファとして、美腸活から始まり、腸を温め深呼吸をし、心と身体をほぐしてからスタートしています。ヨガ基本フローを丁寧に反復練習練習をし、ご経験者にはよりレベルアップをした指導を。一人一人のレベルに応じてアジャストしています。
ベリーダンススタジオですが、ヨガだけの受講も大歓迎です。美腸活と言うのは腸セラピストとしてセルフ腸マッサージを取り入れております。椅子に座ってできるのでどなたでもご参加頂けます。目覚めのヨガでもありますので、ゆったりとスタート。身体の中心をまず温めるとその後のヨガもより入りやすくなります。
チャクラやアーユルヴェーダの他に、季節の薬膳の話も織り交ぜてより健康と美しさをお伝えしています。続けることで体幹もしっかりと鍛える事ができ、また心と身体のデトックス、アンチエイジングにもなるビューティにもフォーカスしています。シュシュならではのシュシュヨガ、是非体験ください。
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