2026年4月– date –

　 「ベリーダンス＝お腹を出す衣装」 そんなイメージを持っている方、多いと思います。 体験に来られる方からも、 「お腹を出すのがちょっと不安で…」 というお声はとてもよくいただきます。 　 ですが結論から言うと、 【お腹は出さなくても大丈夫です☺️...

今日は満月。 珍しく引っ張られるような感覚があり、昨日から頭痛とだる重さ。こういう日は、無理に動かず「整える」ことを優先します。久しぶりに、参鶏湯風の薬膳スープを作りました。長く作り続けている、身体を戻す一皿です。 ＊ ■ 材料 ・手羽元（軍...