2026年8月– date –

【】 vol.2では呼吸・横隔膜・肩についてお伝えしました。今回はいよいよ踊りの中心——お腹の筋肉と骨盤に入ります。 「体幹を使って」「お腹を引き締めて」と言われても、どこをどう使えばいいかわからない。そういう方は多いです。今回はお腹の筋肉と骨盤...