2026年9月– date –

【ベリーダンス・ヨガ｜結果とは何か？】 ～本当の成長は、結果の「その先」で決まる～ 前回は、PDCAについてお話ししました。 今回は、「結果」についてです。 皆さんは、「結果」と聞くと何を思い浮かべますか？ コンテストで入賞すること。 メダルを取...

【】 ベリーダンスを美しく踊るためには、振付を覚えるだけでなく、身体を正しく使うことが大切です。 vol.3では、お腹の筋肉と骨盤についてお伝えしました。今回は、ベリーダンスの動きを支える「背骨」に注目します。 ロールダウン・ロールアップやヘッ...

ベリーダンスを長く続けていると、踊ることと同じくらい大切になってくるのが、身体のケアです。 私は普段から、身体の状態に合わせていろいろなセルフケアグッズを使っています。 写真を見ると、 「こんなに使っているの？」 と思われるかもしれませんが...

【菊と薬膳、ヨガで秋の身体を整える】 9月9日は、五節句のひとつ「重陽(ちょうよう）の節句」。 桃の節句や端午の節句に比べると、少し馴染みが薄いかもしれませんが、古くから菊と深い関わりを持つ、秋の美しい節句です。 「重陽」の「陽」は、陰陽思想...

【】 「ベリーダンスって、どこの国の踊り？」 ベリーダンスを習っていると、そんな質問をされることがあります。 私自身も、始めた頃は 「エジプト発祥の踊り」 と習いました。 祈りから始まり、豊穣を願う踊りとなり、女性たちによって踊り継がれ、ハー...

― Icilaという香りから、ヨガと踊り、身体と「意志」を考えた 先日、香水を探していて、たくさんの香りの中から最初に目に留まったものがありました。 No.14 Icila（イシラ）。 そこに添えられていた言葉は、 「今ここ」。 名前に惹かれて香りを試してみる...